Slechte gewoontes in je planning, zoals constant afgeleid raken of uitstelgedrag, kunnen je productiviteit verminderen. Het is mogelijk om deze gewoontes te doorbreken en nieuwe, effectieve routines op te bouwen.
Hoe ontstaan slechte gewoontes?
- Gebrek aan structuur
- Overmatige afhankelijkheid van technologie
- Geen reflectie op wat wel en niet werkt
Hoe doorbreek je slechte gewoontes?
1. Identificeer de gewoonte: Begrijp wat de gewoonte triggert en waarom je eraan vasthoudt.
2. Stel een alternatief: Vervang de slechte gewoonte door een positieve actie.
3. Begin klein: Focus op één gewoonte tegelijk om verandering haalbaar te maken.
Praktisch voorbeeld
Als je merkt dat je constant sociale media checkt, kun je een vaste tijd instellen om dit te doen, bijvoorbeeld 15 minuten aan het einde van de werkdag.
Wil je jouw tijd beter leren beheren? Bij Timension bieden we een praktische cursus time management waarmee je meer grip krijgt op je planning en doelen. Leer technieken zoals gewoontemanagement, reflecteren en routines ontwikkelen. Schrijf je vandaag nog in en ontdek hoe jij efficiënter kunt werken en meer kunt bereiken met minder moeite. Bekijk onze cursus time management en begin direct met het verbeteren van jouw time management!